Principiul echilibrului. Asta îi învăț pe copii în luna februarie. Discut cu ei despre mâncare, sport, hidratare—despre viață sănătoasă în general. Le spun să aplice principiul echilibrului în orice fac în viața lor, adică să nu exagereze cu nimic.

E bine să mănânci shaorma? Da, dacă mănânci o dată la 2 săptămâni.

E bine să te culci la 4 dimineața? Da, dacă faci asta o dată pe lună.

E bine să stai pe TikTok? Da, dacă faci asta 30 de minute pe zi, nu 5 ore.

Eu nu le zic: „Niciodată nu face asta!”—ei oricum vor face.

Eu le zic: „Orice faci în viața ta, aplică principiul echilibrului, adică nu exagera cu nimic. Așa vei rămâne sănătos.”

Dacă vrei ca și copilul tău să afle aceste lucruri, intră pe www.eroul.ro și vezi detalii despre „Trezește EROUL din tine!”, cel mai complex curs de dezvoltare personală pentru adolescenți din România.