Maria avea 14 ani când am cunoscut-o. Învăța bine, era conștiincioasă și își dădea silința, dar avea o mare problemă: testele și examenele o speriau foarte tare.

Înainte de o evaluare începea să aibă emoții, se gândea că va uita ce a învățat și îi era teamă că nu se va descurca. Iar atunci când primea foaia cu subiectele în față, se pierdea cu firea și avea senzația că nu-și mai amintește nimic.

De multe ori, problema nu era că nu învățase. Emoțiile negative o împiedicau să arate ceea ce știa.

Anxietatea, frica, furia sau tristețea sunt emoții pe care le trăim cu toții. Important este să învățăm cum să le gestionăm, astfel încât să nu ajungă să ne controleze.

În luna septembrie, la întâlnirile de dezvoltare personală, vorbim cu copiii despre emoții, punând accent pe acele emoții negative care ne pot pune bețe în roate.

Îi învățăm tehnici prin care să-și gestioneze frica înaintea unui test sau examen, să-și controleze furia în diferite situații și să-și schimbe starea de spirit atunci când sunt triști, descurajați sau copleșiți.

Un copil care învață să-și înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile devine mai calm, mai echilibrat și mai pregătit să facă față provocărilor.

Eu sunt Răzvan Cojocaru și, împreună cu echipa mea, sprijinim copiii să-și depășească nesiguranțele și să-și dezvolte abilitățile de care au nevoie în viață.

Te invit să-l înscrii și tu pe copilul tău la „Trezește EROUL din tine!”, poate cel mai complex program de dezvoltare a abilităților de viață pentru copii și adolescenți între 8 și 17 ani din România. Intră pe www.eroul.ro și vezi despre ce este vorba.